メンタルケア 在宅ワークでうつっぽい・無気力になる原因と対処法｜外に出られない人でもできる小さな回復習慣
【PR】本記事にはアフィリエイト広告を含みますはじめに在宅ワークを続けていると、理由もなく気持ちが重くなることがある。やる気が出ない。体がだるい。何もしていないのに疲れている。そんな状態が続くと、「自分が悪いのかな」と思ってしまうこともある...
在宅ワーク
メンタルケア 運動不足対策 在宅ワークで運動が続かない原因と解決法｜ルームランナーを“出しっぱなし”にしたら習慣化できた話
【PR】本記事にはアフィリエイト広告を含みます在宅ワークになってから、運動不足を感じる人は多い。「運動しなきゃ」と思っても、なかなか続かない。私自身も同じで、ルームランナーを買ったあとも最初は続かなかった。でも、ある“小さな工夫”を変えたこ...
運動不足対策 ルームランナー生活を続けて分かった“続く人と続かない人の違い”
【PR】本記事にはアフィリエイト広告を含みますルームランナーを使い始めてしばらく経って、ひとつはっきりと気づいたことがある。運動は続かないものだと思っていた。ジムに通ったこともあるし、やろうと思ったことは何度もある。最初の2〜3日はやる気も...
運動不足対策 ルームランナーを5分だけ使うようになって変わったこと
【PR】本記事にはアフィリエイト広告を含みます在宅ワークを続ける中で、「運動しなきゃ」と思うことは何度もあった。だけど実際は、朝子どもを学校に送って帰ってきてから、仕事と家事が続く。現実的に、まとまった時間を作ることはむずかしかった。気持ち...
Uncategorized 在宅ワークを続けて気づいた体と気分の変化
【PR】本記事にはアフィリエイト広告を含みますルームランナーを使い始めてから、少しずつではあるが体と気分に変化を感じるようになった。大きな変化というよりも、「あれ、前と少し違うかもしれない」という小さな変化だ。朝の目覚めの変化朝起きた時に、...
運動不足対策 運動は好きなのに続かない私がやめた“頑張りすぎる習慣”の話
私は運動が嫌いなわけではない。むしろ、体を動かすこと自体は好きな方だと思う。ジムに通うこともあり、やり始めると最初の数日はしっかり頑張れる。新しいことを始めるときのワクワク新しいウェアを選んで、「今回は続けるぞ」と少しワクワクしながらジムに...
Uncategorized 在宅ワークで体を動かさなくなったと気づいたきっかけ
【PR】本記事にはアフィリエイト広告を含みます在宅ワークを始めてから、少しずつ生活のリズムが変わっていった。子どもを学校に送ってから家に戻り、すぐにコーヒーを入れる。お気に入りのマグカップを見つめながら一息ついて、リラックスした気分のまま席...
運動不足対策 ルームランナーは毎日使わなくてもいい｜飽き性の私が続けられている理由
【PR】本記事にはアフィリエイト広告を含みます朝起きて、リビングにルームランナーが目に入る。「今日は少し歩こうかな」そんなふうに思える環境があるだけで、気持ちが少し楽になる。好きなタイミングで、好きなだけ、自分のペースでできる安心感がある。...
レビュー 在宅生活で運動不足になりルームランナーを買った理由と使ってみた感想
【PR】本記事にはアフィリエイト広告を含みます在宅生活で運動不足を感じるようになった理由在宅で増える座り時間在宅で過ごす時間が増えてから、以前よりも体を動かす機会がかなり減った。仕事や作業はできているのに、気づけば一日ほとんど座っている日も...
運動不足対策 在宅ワークで運動不足になった人が最初にやるべき3つのこと
【PR】本記事にはアフィリエイト広告を含みます在宅生活で気づかないうちに動かなくなる在宅ワークの気楽さ在宅ワークを続けていると、気づかないうちに動く時間が減っていく。朝起きて、コーヒーを入れて仕事をスタートする。外で働くのとは違い、自分のペ...