メンタルケア 【在宅ワーク】思考が戻る瞬間
在宅ワークをしていて思うことは、ずっと家の中にいるというのは、ときどき、体調を崩す一因になるということだ。自分の好きな時に好きなタイミングで休憩出来たり、服装を気にせずに仕事ができる点においてはストレスなくできて、満足しているが、気づかない...
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メンタルケア 在宅ワークを続けていると、ときどき心が落ち込む
在宅ワークの良さは、仕事内容にもよるが、時間を自分である程度管理できるところだと思う。ある程度仕事が片付けば、自分のタイミングで休憩出来たり、今日は調子が悪いなあと感じれば、ゆっくり仕事を進める事ができる。最近、自分でも気づかないうちにスト...
メンタルケア 睡眠不足のあとに大量の寝汗。朝スッキリ起きられた理由を考えてみた
【PR】本記事にはアフィリエイト広告を含みます睡眠不足が続いたあとに起きた変化先日、テスト勉強で3日ほど睡眠時間が短い日が続きました。そんな状態だったので、早めに寝ようと思い、寝る前に首や肩まわりを軽くほぐしてから布団に入りました。すると、...
メンタルケア 在宅ワークでやる気が出ないのは意志の問題ではなかった｜脳と環境の関係
在宅ワークでやる気が出ない日がある。子どもを送って帰ってきて、「さあ、仕事をしよう」と気合を入れて椅子に座ったのに、気づいたら1時間ぼーっとしていたことがあった。以前の私は、それを「疲れているのかな」とか「自分の性格の問題」だと思っていた。...
メンタルケア 在宅ワークでうつっぽい・無気力になる原因と対処法｜外に出られない人でもできる小さな回復習慣
【PR】本記事にはアフィリエイト広告を含みますはじめに在宅ワークを続けていると、理由もなく気持ちが重くなることがある。やる気が出ない。体がだるい。何もしていないのに疲れている。そんな状態が続くと、「自分が悪いのかな」と思ってしまうこともある...
メンタルケア 在宅ワークで気持ちが重くなる理由とその対処法
【PR】本記事にはアフィリエイト広告を含みます 在宅で気持ちが重くなることがある在宅で過ごす時間が増えると、気づかないうちに気持ちが重くなることがある。理由がはっきりしているわけではないのに、なんとなくしんどい日が出てくる。やることはあるの...