在宅ワークの良さは、仕事内容にもよるが、時間を自分である程度管理できるところだと思う。
ある程度仕事が片付けば、自分のタイミングで休憩出来たり、
今日は調子が悪いなあと感じれば、ゆっくり仕事を進める事ができる。
最近、自分でも気づかないうちにストレスが溜まり、
ここ数日頭痛があったり、なにか頭がボーっとして考えがまとまらない日が続いている。
そんな時は、いつもより早めにベッドに入る。
それから後回しにできることは進んで後回しにする。
私の場合は、
- 皿洗いをいつもより遅めにする。
- お風呂はシャワーにして睡眠を優先する
- スマホを見る時間を減らす(最低限の人間関係にする)
- ボーっとする時間を作る
頑張らない努力をすることが、回復を早めるような気がする。
体調が戻れば、家での軽い運動を少しずつスタートする。
今回はいつもより長引いている気がする。
自分に優しい時間を作る努力をしようと思う。
おしまい。
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